2020년 1월 11일(토)
지난주 토요일 액티비티에 미치다에서 어린이대공원 플로깅을 다녀왔습니다.
플로깅이 뭐냐구요?
쓰레기를 주우면서 러닝을 하는 봉사활동이자 운동입니다!
그냥 단순히 러닝을 하는 것 보다 하체운동인 '런지'의 효과도 있기 때문에
운동량도 2배! 봉사활동도 하기 때문에 뿌듯함도 2배!
몸풀기
날씨가 쌀쌀해서
부상을 입을 수 있기 때문에 가볍게 스트레칭과 조깅으로 몸을 풀어줬습니다
스트레칭은 규현님께서 진행해 주셨습니다!
가볍게 러닝~!
쓰레기줍기
인원이 많아서 7명 7명 나눠서 진행을 했는데요~!
어린이 대공원 전체를 한 바퀴 돌면서 쓰레기를 주웠답니다.
한 바퀴 돌면서 줍다보니 쓰레기가 정말 많아졌어요 !
생일인데 참여해주신 태관님 생일 넘나 축하드립니당~~!!
이번 주말은 집앞 근처에서 '플로깅' 어떠신가요?
(플로깅을 마치고 한 피구)
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